Como é que a epilepsia pode afetar o meu dia-a-dia?

Ter uma convulsão pode aumentar o risco de lesões. Abordagens de segurança como tomar um duche em vez de um banho ou a utilização de proteções (em arestas vivas e superfícies quentes) e detetores de fumo podem ajudar a minimizar os riscos em casa^1,2.

As convulsões podem afetar a sua capacidade de conduzir em segurança, aumentando o risco de acidentes. Existe legislação na condução que varia consoante o país e a região. Se teve uma crise ou lhe foi diagnosticada epilepsia, deve informar a entidade respetiva e seguir as regras de condução locais^1,3.

Existem precauções e ações que podem ser tomadas para minimizar os riscos durante a condução, sendo sempre melhor seguir as orientações gerais de segurança, tais como⁴:

- Evitar conduzir longas distâncias e deixar tempo suficiente para descansar;

- Continuar a tomar a sua medicação conforme prescrito e seguir os conselhos do seu médico;

- Evitar conduzir quando mudar de medicação para avaliar eventuais efeitos secundários, mesmo que não tenha tido uma crise durante um ano, uma vez que alguns medicamentos podem afetar a sua capacidade de conduzir.

Apesar de ter epilepsia, pode participar em actividades desportivas e de lazer¹. No entanto, é importante que esteja atento durante atividades específicas devido à imprevisibilidade das crises. A adoção de precauções específicas pode atenuar os riscos potenciais. Por exemplo, evite nadar ou praticar desportos aquáticos sozinho, use capacete quando andar de bicicleta ou a cavalo e tenha cuidado com certos tipos de equipamento de ginásio (pode ser aconselhável consultar o staff do ginásio para obter orientação)¹. Embora algumas pessoas acreditem que a prática de atividade física reduz a probabilidade de convulsões e pode ser benéfica para a epilepsia, uma minoria pode ter um risco acrescido de convulsões com exercício extenuante⁶. Por conseguinte, é sempre melhor considerar e avaliar cuidadosamente os riscos com base nas experiências e necessidades individuais.

Se a epilepsia estiver controlada, pode não ter qualquer efeito na escola ou no seu trabalho¹. Se pensa que o seu trabalho está a ser afetado, por vezes devido ao estigma social associado à epilepsia, fale com a sua entidade patronal para que esta lhe faça adaptações razoáveis para que possa continuar a trabalhar¹. Se estiver na escola ou na universidade, pode planear com antecedência e pensar no apoio de que poderá necessitar juntamente com os seus familiares⁷.

A epilepsia não é uma doença psicológica, mas pode aumentar o risco de a desenvolver⁸. As perturbações psicológicas/psiquiátricas como a depressão, a ansiedade, a perturbação de défice de atenção e a psicose podem coexistir com a epilepsia⁸. A relação entre a epilepsia e estas perturbações é complexa e pode ser influenciada por vários factores, incluindo o tipo e a gravidade da epilepsia, os métodos de tratamento e as diferenças individuais⁸ . Para além disso, viver com epilepsia pode ser difícil de aceitar, especialmente para aqueles que têm de fazer mudanças significativas ao seu estilo de vida^9,10. É normal preocupar-se com o facto de não saber quando ocorrerá a próxima crise¹⁰. Se considerar que a epilepsia está a ter um impacto na sua saúde mental, fale com o seu médico e/ou profissional de saúde^9,10.

As convulsões e a medicaçao podem também afetar o sono e causar fadiga. A manutenção de uma rotina de sono e a gestão da fadiga são importantes para o controlo da epilepsia¹¹.

Embora a epilepsia não afete a sua capacidade de conceber e ter uma gravidez saudável, deve falar com o seu médico se estiver a planear constituir família^1,12. Isto porque alguns medicamentos anti-convulsivos podem causar dano ao feto^1,12. O tratamento para a epilepsia deve ser sempre mantido, uma vez que as crises podem ter consequências mais graves tanto para a criança como para a mãe. Deve continuar a tomar a sua medicação, mesmo que descubra que está grávida. O seu médico poderá avaliar a sua medicação e mudar para outra, se necessário^1,12. Além disso, consulte o seu médico para obter orientação sobre suplementos como o ácido fólico, que pode ajudar a reduzir o risco de defeitos congénitos específicos¹³.

Se estiver a usar ou a planear usar contraceção, deve também falar com o seu médico ou com um conselheiro de planeamento familiar^1,14,15. Alguns medicamentos anti-convulsivos podem interagir com certos contraceptivos que contêm hormonas (por exemplo, a pílula combinada) e reduzir potencialmente a sua eficácia^4,13,14. O seu médico poderá determinar o método contracetivo mais adequado para si e que não interfira com a medicação que toma para a epilepsia.